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枣庄赶集网:你的血压为什么高了?

约稿员 健康 2020-04-02 119 0

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经常有人问:我血压一直挺好的,为什么莫名其妙的就高上来了?

首先,遗传因素对于是否发生高血压起着非常重要的影响。父母患有高血压的人,发生高血压的机会明显增高。在高血压病人中,约半数有遗传背景。所以父母患有高血压的人更应该加强预防。

其次,随着年龄增长,血压也会逐渐升高(主要是收缩压,即平时人们所说的“高压”)。所以很多人年轻的时候血压正常,年龄大了血压就会高上去。

第三,太胖了!肥胖是导致血压升高的常见且重要的原因之一。胖20斤、瘦20斤对血压的影响是非常显着的。所以不胖的人一定要预防肥胖,胖的人一定要努力减肥。轻度高血压的人减肥后血压完全可以恢复正常的。

第四,吃盐太多了!很多人的血压对食盐特别敏感,吃盐太多(口味太重)可以引起血压明显升高,所以高血压的病人更要少吃盐。

第五,你是不是太忙、太累、太紧张了?工作生活节奏紧张、思想压力大、情绪激动、焦虑、经常加班熬夜,会使得人体内神经系统和激素水平调节异常,导致心跳增快、血管紧张度增加,这是引起血压升高的又一种常见原因。很多职场人士身处日益激烈的竞争之中,长时间不能放松身心,血压很容易升高。

第六,是不是经常喝大酒?白天忙工作,晚上泡酒场,血压不高才怪呢!

第七,睡眠不足。持续熬夜(或许忙工作,或许玩游戏、打牌),更容易发生高血压。

第八,睡觉打呼噜?夜间睡觉鼾声震天,并且总是憋气。这叫做睡眠呼吸暂停综合征。这样的人睡眠时身体内会处于严重的缺氧状态下,久而久之会促进高血压的发生。

第九,有些药物会引起高血压的!比如避孕药、激素、止痛药等,常吃这些药的人要注意哟。

第十,多种疾病也会引起血压升高。这是医生需要掌握的知识,这里就不多讲了。

知道了血压升高的原因,有助于帮助大家预防高血压。

(河北省人民医院  郭艺芳)


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