2020-12-12 04:25
LEEGym健身
哑铃卧推及它的转变式训练到许多稳固支持的肌肉，进而到达最佳的胸肌生长的刺激、提高单侧(单肢)的训练，而且增添肩膀的活动范围。哑铃应该成为每个人上肢训练的主菜之一。
哑铃比起杠铃或机械，需要更多的平衡，在整个动作中，你必须稳固哑铃。由于这个动作更接近于模拟真实竞赛的动作，这平衡的改善能转移到运动显示上。
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哑铃卧推
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